top of page
Yoga klas

Ballen Yoga

Leer over:

  • de functie van het bindweefsel

  • hoe je een gezond bindweefsel kunt behouden

  • zelfmassage technieken dmv tennisballen

Wat is Ballen Yoga?

Ballen Yoga, of MyoFacia Release Yoga is een combinatie van Yin Yoga en het gebruik van tennisballen om bepaalde delen van het lichaam extra druk te leggen.

 

De druk verminderd spanning in het bindweefsel en de spieren.

 Tijdens deze clinic leg ik uit wat de functie is van het bindweefsel.

 

Deze is namelijk super belangrijk voor het immuunsysteem, ondersteund de zenuwen, aanvoer van voedingstoffen, afvoer van afvalstoffen, en bepaald en ondersteund de bewegingsruimte van de spieren. 

Het bindweefsel is het 'yin orgaan' van ons lichaam (de spieren zijn bijvoorbeeld yang, actief, energiek). Daarom is de combinatie van zelfmassage op het bindweefsel en yin yoga zo mooi. 

De twee hebben het zelfde effect: het hydrateren van het bindweefsel, maar werken op verschillende manieren. In Yin Yoga werken we met een stretch, in de zelfmassage techniek werken we met druk.

programma
Yoga klas


Programma
 

Welkomst meditatie

Mindful Movement Sequence

Uitleg Bindweefsel

Zelfmassage Technieken

Ballen Yoga Yin Les

Tennisballen
Investering

€ 39,99
 

Inclusief:

2 tennisballen om thuis verder te oefenen,

heerlijk ontspannen yogales,

clinic over het bindweefsel

Data
 

10.00 - 12.00

18 november 📍Yoga de Zonnetuin, Blokker

09 december📍Sauna de Bongerd, Oostwoud

27 januari 2024 📍Yoga de Zonnetuin, Blokker

WhatsApp Image 2022-10-11 at 17.20_edited.jpg

De opbouw van de yogales was heel fijn, van actief naar steeds rustiger, waardoor je echt goed tot ontspanning kwam.

— Deelnemster, 36

Zomer Retreat '22

jikke_biscarrosse_wk3_ripstar-338 (2).jpg

Wat ik goed vond?  De totale verzorging, met nadruk op de details en het relaxte ritme.

— Deelneemster, 61

Zomer Retreat '22

bottom of page