Kerstviering
De decembermaand is prachtig, maar vaak ook druk, vol prikkels en verplichtingen. Juist dan is het belangrijk om een moment voor jezelf te nemen, om te ontspannen, te ademen en je weer verbonden te voelen.
​
Tijdens Christmas Glow ervaar je:
-
Een zachte, ontspannende yogales die je lichaam opent en ontspant.
-
Een prachtig klankschalenconcert dat diepe rust en balans brengt.
-
Een moment van verbinding – met jezelf en de mensen om je heen.
-
Warmte, licht en stilte om de feestdagen bewust en ontspannen te beleven.
Yoga & Soundhealing
Stel je voor: je stapt op een koude zondagochtend binnen in een warme ruimte, gevuld met zachte verlichting, de geur van thee en een intieme kerstsfeer. Buiten is de wereld druk en vol, maar hier vertraag je.
​
We beginnen met een rustige, toegankelijke yogales. De bewegingen zijn zacht en vloeiend, bedoeld om je lichaam te openen, je ademhaling te verdiepen en spanning los te laten. Je voelt hoe je langzaam in de vertraging komt, hoe de warmte weer terugkeert in je lijf.
​
Daarna word je meegenomen in een klankschalenconcert. De trillingen en tonen brengen je in een diepe staat van ontspanning – alsof je in een cocon van klank en stilte wordt gewiegd. Terwijl je ligt, kun je alles even loslaten: de drukte, de prikkels, de verwachtingen.
​
Deze ochtend geeft je een gevoel van geborgenheid en verbondenheid. Een moment om stil te staan bij jezelf, om te ademen, en om met een lichte en rustige energie de feestdagen in te gaan.
​
'Sanne's stem klinkt heel erg fijn, de les was heerlijk ontspannend! '
— Yogi, 45
'In de fijne, knusse ruimte kom ik altijd echt tot rust al voordat we begonnen zijn.'
— Yogi, 42
Veelgestelde vragen
Moet ik ervaring hebben met yoga?
Nee, de les is toegankelijk voor alle niveaus.
Wat moet ik meenemen?
Alleen jezelf! Er ligt een yogamat, bolster, kussen en deken voor je klaar. De ruimte is warm maar het kan lekker zijn om een (kerst)trui mee te nemen voor tijdens de savasana.
Hoeveel plekken zijn er beschikbaar?
We werken met een kleine groep, zodat er ruimte is voor rust en verbinding.
​
Wie geeft de soundhealing?
Debbie Berkhout, van bewustwordingscentrum 'Het Inzicht' geeft het klankschalen concert. Ze heeft al jaren ervaring met de werking van geluid en ontspanning. Tijdens het concert kun je languit liggen.
​
Wie geeft de yogales?
De yoga wordt verzorgd door Sanne Grave, eigenaar van Sanne's Yoga Journey. Zij geeft sinds 2020 yogales en heeft verschillende yogaopleidingen afgerond.
