De wetenschap is het erover eens: yoga is een effectieve manier om een hoge bloeddruk te verlagen en de kans op hart- en vaatziekten te verminderen. Ben je benieuwd naar wat yoga voor je kan betekenen? Lees dan verder!

Deze zomer bracht ik mijn vakantie door in Noord-Spanje. Ik neem je graag mee langs de hoogtepunten. De plekken die het meeste indruk op me maakten zijn toch weer de natuurelementen.

Ontdek de betekenis van de zomerzonnewende op 21 juni. Leer hoe je dit spirituele moment viert met yoga, zonnegroet en hartopenende rituelen.

Ervaar een 1-daags yoga retreat in het Yoga Bos met Sanne. Nieuwe Maan, natuur, yin & hatha yoga, lummeltijd en intenties. Kom tot rust.

Een bezoek aan de sauna voelt als pure ontspanning – je stapt binnen, sluit je ogen en laat de warmte je omarmen. Maar onder die kalme buite

Op 20 maart 2025 is het lente-equinox! Ontdek de betekenis en het effect van zonlicht op je gezondheid!

Yoga met dieren, zoals alpaca yoga en geiten yoga, combineert ontspanning met dierlijke interactie.

Ballen Yoga Clinic in Oostwoud Wat is Ballen Yoga?  Ballen Yoga is een unieke vorm van yoga waarbij gebruik wordt gemaakt van...

Als je anatomisch naar het lichaam kijkt, kun je verschillende onderdelen onderscheiden. Maar al die onderdelen zijn met elkaar verbonden!

In dit artikel gaan we nog iets dieper in op de mentaliteit waarmee je op de yogamat stapt. Dat doen we aan de hand van de yamas en niyamas,

De hormooncyclus bepaald voor een groot deel het ritme van het lichaam. Hoe zit dat bij mannen en vrouwen, en hoe kun je dit ritme volgen?

Het zenuwstelsel Misschien heb je tijdens een yogales wel eens gehoord over het activeren van het parasympathische zenuwstelsel, maar hoe...

De fascia speelt een cruciale rol in ondersteuning van het lichaam. Hoe kun je deze verzorgen en hoe benaderen we de fascia in de yogales?

Wat voor effect heeft stretchen in het lichaam? Hoe de spieren en pezen werken.